Phương pháp “lạ” giúp người gầy tăng cân hiệu quả, an toàn nhất

Thứ Hai, 6 tháng 3, 2017

Phương pháp “lạ” giúp người gầy tăng cân hiệu quả, an toàn nhất

Mỗi bữa ăn, khi chén cơm trên tay còn đang nóng thì cho 1 thìa nhỏ (thìa sữa chua) dầu cá hồi vào cơm và trộn thật đều. Cứ đều đặn như vậy.

Hy vọng với những bí quyết “lạ” nhưng hiệu quả dưới đây sẽ giúp các bạn tăng cân hiệu quả và an toàn. Sớm tìm được chỉ số cân nặng mà mình mong ước.
1. Ăn trứng vịt lộn mỗi tối

Trứng vịt lộn là món ăn đường phố được yêu thích của người Việt Nam.

Tăng cân bằng trứng vịt lộn là cách mà các bạn trẻ “truyền tai” nhau. Trứng vịt lộn bổ dưỡng, có tính mát nên thích hợp cho việc bồi bổ sức khỏe. Chỉ cần kiên trì ăn mỗi tối thì sau 1-2 tuần bạn sẽ tăng cân ngay.

Từ trứng vịt lộn có thể chế biến thành các món như: Trứng vịt lộn luộc, vịt lộn xào me, cháo vịt lộn… Khi ăn vịt lộn bạn nên ăn kèm với rau răm, tiêu hoặc ớt để điều hòa tính chất các món ăn.

Bạn không nên ăn hột vịt lộn vào sát giờ ngủ vì sẽ gây khó tiêu, mất ngủ. Tốt nhất là ăn cách giờ ngủ 1-2 tiếng nhé!
2. Thêm một chút ớt cay vào món ăn

Những người gầy được khuyên là không nên ăn ớt vì ớt kìm hãm sự tăng cân. Tuy nhiên, bạn chỉ cần cho thêm một chút xíu ớt vào món ăn thì tự khắc bữa cơm hôm đó “ hết sạch vèo”.

Làm đẹp, nấu ăn, khéo tay ... là những chuyện bạn đang muốn tìm hiểu. Hay bạn muốn tìm nơi để tâm sự về cuộc sống. Hãy đến với website phái đẹp của chúng tôi ngay

Ớt tạo cảm giác ngon miệng, kích thích sự thèm ăn. Vì vậy, ớt cũng có thể coi là bí quyết tăng cân “lạ đời” nhưng mà hiệu quả người nhiều người gầy.

Bún bò, bún riêu, bún mắm, phở bò, hủ tíu… mà thiếu ớt thì sẽ mất ngon. Chỉ cần thêm một chút xíu sa tế ớt hoặc vài lát ớt “làm cảnh” thôi cũng khiến món ăn đó “thơm ngon tới giọt cuối cùng” rồi.
3. Cho dầu cá hồi (loại dành cho em bé) vào cơm nóng

Cách tăng cân “tự chế” này đã được nhiều người thực hiện thành công. Mùi dầu cá hồi hơi “khó chịu” nên bạn phải thật “chịu khó” mới duy trì được lâu.

Mỗi bữa ăn, khi chén cơm trên tay còn đang nóng thì cho 1 thìa nhỏ (thìa sữa chua) dầu cá hồi vào cơm và trộn thật đều. Cứ đều đặn như vậy.

Kết quả là họ cảm thấy ngon miệng hơn và dầu cá hồi là một “gia vị” không thể thiếu trong mỗi bữa cơm của họ. Dầu cá hồi giúp tăng cân lành mạnh và còn tốt cho sức khỏe.

Trong dầu cá hồi có chứa tryptophan, vitamin D, selen, vitamin B3, B6, B12, photpho và magie. Thành phần chính của dầu cá hồi chứa hai axit béo omega-3 là eicosapentaenoic (EPA) và docosahexaenoic (DHA). Tất cả các chất trên đã giúp người gầy tăng cân lành mạnh, tăng cường sức đề kháng.